Síntomas De Crisis De Autismo Y Técnicas De Afrontamiento En Adultos
Si una persona con autismo se siente tan abrumada que no puede controlar su comportamiento, esta respuesta se conoce como crisis. Una crisis puede presentarse de diferentes maneras: verbal o físicamente. Por ejemplo, una persona puede gritar y llorar o puede atacar, patear o morder. Es importante reconocer que una crisis de autismo no es un mal comportamiento intencional. Es una reacción que no pueden controlar debido a su autismo y es la única forma en que pueden expresar cómo se sienten en ese momento.
Identificando una crisis
No siempre es fácil identificar cuándo va a ocurrir una crisis porque no siempre se puede predecir el entorno en el que se encontrará o cómo se sentirá una persona. Sin embargo, es útil conocer los posibles desencadenantes para poder evitar las crisis tanto como sea posible. Compartir estos factores desencadenantes con otras personas es útil para que todos puedan trabajar juntos para ayudar. Puede resultar útil escribir un diario para poder identificar patrones y si las crisis ocurren en un momento o lugar en particular.
Los posibles desencadenantes incluyen:
- Sonidos fuertes y música.
- Luces brillantes y/o intermitentes
- Lugares concurridos
- Ciertas texturas
- Ciertos olores
- Un cambio de rutina
Estrategias de afrontamiento que pueden ayudar
Una vez que haya identificado los desencadenantes, es importante reconocer diferentes estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a una persona con autismo a sentirse segura y protegida para que pueda evitar una crisis o salir de ella de una manera que le ayude a sentirse menos ansiosa y al menos. facilidad. Aquí hay algunas estrategias de afrontamiento que pueden resultarle útiles.
- Encontrar un espacio tranquilo - un entorno de baja excitación puede ayudar a reducir la ansiedad y los sentimientos de agobio en una persona autista. Es bueno tener un espacio tranquilo en casa e identificar uno en lugares que se visitan habitualmente.
- Utilice ayudas de comunicación. - Si el adulto autista tiene dificultades para comunicarse, entonces es importante que utilice ayudas de comunicación para ayudarle a comunicarse. Esto podría ser un dispositivo AAC (comunicación aumentativa y alternativa), PECS (tarjetas de intercambio de imágenes) o mediante el uso de tableros de "ahora y lo siguiente" o una historia social. Esto puede ayudarles a comprender lo que está sucediendo y explicar cómo se sienten. También puede ayudar a explicar cualquier cambio en la rutina, lo que puede resultar difícil para muchos adultos autistas.
- Utilice ayudas sensoriales - Si es útil, utilice ayudas sensoriales como la reducción de ruido. orejeras, juguetes inquietos o mantas con peso. Todo esto puede ayudar a reducir la ansiedad y brindar un gran consuelo en una situación potencialmente abrumadora.
- Tener algo de tiempo de inactividad - Es una buena idea incluir tiempo de relajación en su día o rutina para ayudar a crear algo de calma. Esta podría ser la diferencia entre alguien que se siente abrumado por una situación próxima o que puede manejarla. Diferentes personas tienen diferentes formas de relajarse. Para algunos podría ser sentarse con un iPad, para otros podría ser saltar en un trampolín. Encuentra lo que funciona para ti.
Esperamos que estas sugerencias sean útiles. Comparta sus experiencias y estrategias de afrontamiento en los comentarios a continuación. Nos encantaría escucharlos.